LA DIETA VERDE DE YOGI BHAJAN

Dieta sacada del Libro de Yogi Bhajan.
Es una dieta regenerativa. Se usa para alcalinizar el cuerpo y perder peso, limpiar el cutis y el hígado. Es muy útil para eliminar mucosa tóxica. Por 40 días come solamente alimentos verdes: ENSALADAS, VERDURAS AL VAPOR, PALTAS, GERMINADOS, POROTO MUNG, FRUTAS VERDES, , JUGOS VERDES (ESTA BIEN TOMAR YOGUI TÉ)

Hay muchos sitios en la internet que nos orientan a comer algo de proteínas que no son verdes como arroz integral, cereales, nueces, etc. Pero esto no es la dieta verde de kundalini yoga. Yogi Bhajan nos orienta solo verdes, nada más.

Yo, por mi experiencia por varias veces me sentí muy débil. La verdad, es que tiene que observar a tu cuerpo. Se sientes demasiada debilidad, baja defensas o te enfermas mucho durante la dieta, es un sinal que no alcanzas hacer los cuarenta días. En ese caso,  no te sobre exijas, hacerlo 20, 15, 10 o una semana, pero no modifiques la dieta, se te empiezas a agregar cosas que no son verdes, no estás haciendo la dieta verde.

 Al principio el cuerpo se demora un poco para ajustarse a la nueva alimentación, generando ciertos incómodos físicos. A mí, se me pasó que cuando hacia esfuerzo físico sentía mareo, mis defensas también se bajaron de manera que me resfrié, pero, principalmente en los 10 primeros días, donde uno está en fase de adaptación. Los primeros días son los mas exigentes, porque uno extraña todo lo que comía antes, y no se ve capaz de hacer los cuarenta días, pero, después del período de  una semana o 10 días no más , el cuerpo se ajusta a la nueva dieta y uno pasa a apreciar y disfrutar de sus beneficios. Hay que tener un poco de paciencia al inicio.